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ストライクHMBは実は超回復に効果なし?口コミ徹底検証

 

肉体的なピークを超えても、まだまだあ筋トレのパフォーマンス向上をサポートしてくれることで有名なストライクHMBですが、筋肉をダメージから復活させる超回復の効果も高いとされています。

 

実際に超回復の効果は高いのでしょうか?
ストライクHMBは超回復に効果なし!?という口コミはないか・・・?気になりました。

 

ヤフー知恵袋、教えてGoo、2ch、口コミサイト、SNSなどで上がっていた口コミ情報をもとに、ストライクHMBの超回復についての口コミを検証・分析し、まとめてみました。

 

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【効果なし!】ストライクHMBを2ヶ月で1袋飲んでも超回復の実感なし・・・

年代・性別

摂取期間

超回復の効果

40代前半・男性

筋トレ日に6粒・2ヶ月

筋肉の回復にHMBが良いよとジム仲間に薦められてストライクHMBを摂り始めました。
飲み始めて今2ヶ月といったところです。

 

筋肉の疲労回復に有用なHMBはプロテインからだと何度も代謝・分解を繰り返して生成される成分で、これを直で摂取できるというのがストライクHMBの強みであるはずです。
しかし、今のところ超回復をして、筋力アップをはっきりと実感するに至っていません。

 

1ヶ月分として1袋180粒入っていますが、トレーニングしない時に飲むのはもったいないので週2回のトレーニング日にのみ摂取しています。

 

単純に毎日飲めば超回復を体感できるのでしょうかね?

 

回復に関してはまだですが、筋トレ時のパワーは上がってきているのは実感としてあります。
これだけでも効果があって良かったです。

 

継続期間中に送付されてくる分は地道に飲んでいきます。

 

 

【効果なし!】超回復に即効性はない模様・・・。

年代・性別

摂取期間

超回復の効果

20代前半・男性

1日6粒・2週間

友人からHMBサプリの超回復がヤバいと効いて、早速ストライクHMBを購入してみました。

 

プロテインからHMBに辿り着くまでの手間をショートカットできるため、すぐ効くという理解でいたのですが2週間経っても、筋トレ後の回復は今までと変わりなしって感じで残念です。

 

HMBの超回復は思っていたよりも速効性はないのかな・・・?
まだ2週間なんでもう少し経過を見てみます。早く超回復、実感してみたいです。

 

超回復はまだですが、ワークアウトの持続力は上がってる感じで、普段より余計に回数できたりします。

 

HMBよりクレアチンの方が効きやすい体質なんだなという風に今は思っています。

 

 

【効果なし!】ストライクHMBを2ヶ月しっかり飲み切りましたが・・・

年代・性別

摂取期間

超回復の効果

20代後半・男性

毎日6粒・2ヶ月

筋力アップの1番のポイントは超回復ということで、筋肉の分解を抑制し、疲労回復のキー成分と言われているHMBの摂取を始めました。

 

ストライクHMBというサプリを飲んでいるんですが、2ヶ月経った今も超回復を感じることはありません。

 

筋トレの負荷的にはストライクHMBを飲む前からのメニューを継続しています。

 

ストライクHMBの超回復効果で負荷を上げずに筋力アップできたら良いな~と考えたんですがダメみたいです。
でも今までのメニューでは全く疲れなくなりました。パワーは上がったかもという気がします。

 

 

【超回復の効果なし!】の口コミに対する管理人のワンポイントアドバイス!

ストライクHMBを実際に飲んだ人で超回復を感じなかった、効果なし!という口コミをまとめると以下のようになりました。

 

  • 筋トレ日にだけ飲んで1袋飲み切ったけど、超回復の実感なし!
  • 超回復ってもっと即効性があると思ってた!
  • 今までのメニューからの回復が早くならない!

ダメージを受けた筋肉を修復し、回復させるにはHMBが必要です。
筋肉がダメージを受けた時にはすでにHMBが体内にあること、ダメージを修復しきるまでに必要な十分な量のHMBを有することが超回復の条件になります。

 

なのでトレーニング日のみの摂取で超回復を感じられないのは、修復しきるまでのHMBの量が足りないのかもしれません。
筋トレ日の翌日もストライクHMBを飲むことで超回復を感じられるようになることも考えられます。

 

 

従来通りのメニューをやっている場合は、そもそも筋トレ時の負荷が足りなくなっていて、筋肉にダメージを与えられていない可能性があります。
超回復を起こすためには、筋肉へのダメージが必要となりますので、今の筋肉レベル以上の負荷を与えてやる必要があります。

 

ワークアウトとストライクHMBの摂取をしっかり実践すれば超回復は実感できるようになりますよ^^
当然、超回復による筋力アップもです。

 

 

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【効果あり!】ストライクHMBで超回復の常識を超えた!

年代・性別

摂取期間

超回復の効果

30代後半・男性

毎日・4ヶ月

以前は筋トレサプリの定番、プロテインだけを飲んで筋トレしていました。
トレーニー仲間の間でHMBがプロテインよりもBCAAよりも良いらしいということで流行りだしたので、ストライクHMBをプロテイン併用してトレーニングし始めました。

 

これまでもプロテインで回復してるなという感覚はありました。
でも、今まで感じていた回復は何だったんだっていうくらいパンプアップからの超回復を感じています。
超回復の今までの常識を超えましたね。

 

まだプロテインも続けていますが、今後はストライクHMBの割合を増やしていってパワーアップを加速させたいですね。

 

 

【効果あり!】プロテインを凌駕!HMBの回復力は桁違い!

年代・性別

摂取期間

超回復の効果

20代前半・男性

週6・3ヶ月

ストライクHMBを摂り始めてから明らかにワークアウト後の筋肉痛・筋肉疲労が軽減しました‼
HMBの超回復はプロテインの比じゃないですね。

 

プロテインだとタンパク質を豊富に摂れるのは良いんですが、やっぱりHMBを生成するまでに時間が掛かるんでしょうね。
回復までの時間が違います。お蔭でトレーニングのサイクルを早めるられるし、負荷もあげられるようになったので筋肉の付き方が以前より断然早いです。

 

筋肉関連サプリでまず摂るべきサプリとして広まる日も近いと思いますね。

 

 

【効果あり!】ストライクHMBとプロテインで早くじっくり超回復!

年代・性別

摂取期間

超回復の効果

30代後半・男性

毎日・3.5ヶ月

ストライクHMBをトレーニング前に、プロテインを筋トレ後に飲んでいます。

 

筋トレ時の筋肉分解の抑制と即時修復にHMBが即効いて、プロテインでじっくり回復させるというイメージですかね。これまでよりも早くしっかりと超回復しているのを感じます。

 

この調子ならトレーニングの強度もペースも上げられますね。HMBありとなしじゃ全然違います。

 

これは摂取しないと損するレベルです。

 

 

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